Multivitamin: Untuk apa? Bagaimana cara mengambil? Pentingkah bagi tubuh?

Multivitamin: Untuk apa? Bagaimana cara mengambil? Pentingkah bagi tubuh?

Tubuh kita membutuhkan nutrisi untuk tetap sehat dan bugar. Tetapi karena tidak menghasilkan semua nutrisi yang dibutuhkannya, kita harus mendapatkannya melalui diet seimbang atau bahkan melalui suplemen, itulah sebabnya penggunaan multivitamin menjadi semakin banyak.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang multivitamin, artikel ini untuk Anda, tetap bersama kami dan ajukan semua pertanyaan Anda tentang itu!

[Toc]

Apa itu multivitamin?

Multivitamin juga dikenal sebagai multivitamin adalah kompleks vitamin esensial bagi tubuh kita yang dijual untuk memenuhi kebutuhan zat gizi mikro ketika makanan tidak dapat memenuhi semua kebutuhan gizi.

Berlawanan dengan apa yang dipikirkan banyak orang, multivitamin tidak hanya memasok kekurangan vitamin yang terbukti, tetapi juga bertindak sebagai penguat sistem kekebalan yang kuat, sehingga memiliki tindakan pencegahan untuk berbagai penyakit dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.

Untuk apa ini?

Dapat dikatakan bahwa multivitamin berfungsi untuk memenuhi berbagai kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk fungsinya yang sempurna, tetapi tidak diproduksi di dalam tubuh sendiri dan seringkali tidak dikonsumsi karena variasi makanan yang kurang baik.

Secara keseluruhan, tubuh kita membutuhkan lebih dari 15 mineral dan seringkali hampir tidak mungkin untuk mendapatkannya secara alami dengan kualitas dan kuantitas yang tepat, yang membuat tubuh kekurangan zat besi, kromium, magnesium, tembaga, yodium, selenium , seng, kalsium. , mangan dan lain-lain, memberikan ruang bagi berbagai kontaminasi dan penyakit.

Dan itulah mengapa memanfaatkan suplemen vitamin dan mineral menjadi penting.

Multivitamin

Apa saja manfaat multivitamin?

Tanpa memperhitungkan semua senyawa multivitamin, kami akan memaparkan beberapa manfaat utama yang ditemukan dari penggunaannya:

  • Memperbaiki penglihatan, kulit, gigi dan kuku, berkat vitamin A;
  • Fungsi sendi yang lebih baik dan juga sistem peredaran darah;
  • Memblokir hormon kortisol yang terkait langsung dengan katabolisme;
  • Pelepasan hormon pertumbuhan;
  • Aktivitas otak dan jantung yang lebih baik;
  • Pengurangan radikal bebas yang ditakuti, yaitu agen yang menyerang tubuh;
  • Regenerasi sel terutama melalui aksi vitamin A dan D dalam pembentukan sel baru;
  • Optimalisasi metabolisme karena juga mengandung vitamin dari B kompleks.

Bagaimana cara mengambil?

Secara umum, tidak ada kekhawatiran tentang cara menggunakan multivitamin, tetapi satu-satunya rekomendasi untuk mendapatkan yang terbaik dari multivitamin adalah menggunakannya setiap hari bersama-sama.Ada makanan padat, yang lebih disukai sumber lemak, karena vitamin A, D, E dan K larut terutama dalam jenis nutrisi ini, dan kecelakaan yang dihasilkan oleh lambung dapat membantu pencernaan makanan dan juga mendukung pemecahan dan penyerapan semua nutrisi lain yang ada dalam multivitamin.

Untuk lebih memaksimalkan penggunaan produk ini, Anda disarankan untuk menggunakannya setelah latihan untuk makan pertama Anda, dengan tetap berpegang pada jadwal jika memungkinkan.

Contoh makanan padat dengan lemak untuk dikonsumsi dengan multivitamin:

  • Nasi dengan daging merah;
  • Pancake dengan selai kacang dan pisang;
  • Telur dadar dengan telur utuh dan oatmeal.

Tetapi selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter, sehingga ia dapat memberi tahu Anda cara terbaik untuk menggunakan senyawa vitamin dan mineral ini untuk meningkatkan penyerapan manfaatnya.

minum multivitamin

Multivitamin Lavitan

O Lavitan adalah rangkaian lengkap vitamin, dengan lebih dari 10 tahun di pasar dan tidak diragukan lagi salah satu merek yang paling banyak digunakan di negara ini.

Lavitan menawarkan multivitamin khusus untuk setiap jenis tujuan, dan tanpa diragukan lagi itu adalah salah satu pilihan terbaik saat ini, karena Anda akan selalu memiliki produk yang memiliki nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda saat ini.

Sentrum

Merek terkemuka lainnya dalam hal multivitamin adalah Sentrum, yang memiliki rangkaian lengkap vitamin dan mineral untuk memenuhi setiap jenis kebutuhan tubuh.

Dengan menggunakan produk ini dimungkinkan Anda memiliki senyawa yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

Multivitamin mana yang harus saya pilih?

Baik Lavitan dan Centrum adalah multivitamin yang sangat baik. Oleh karena itu, salah satu dari kedua merek ini akan membantu Anda mendapatkan hasil yang diharapkan, namun jika Anda ragu mana yang terbaik, kami sarankan Anda menganalisis mana yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.

Apakah masih ada pertanyaan? Tinggalkan komentar!

Tambahkan Komentar